減量を始めました

琴香です。

出来る限り筋肉で80kgまで体重を増やす計画を立ててます。

2ヶ月増量→1ヶ月減量

このサイクルで筋肉の量を増やし、脂肪を落としていきます🔥

まずは2ヶ月で7kg体重を増やしました。

66kg

↓

73kg

ジムが休業期間中ということもあり、

常に食べ続けることを意識しました。

お菓子、揚げ物など何でも食べました🍰

今日から1ヶ月間、減量をします。

また減量方法はこちらのブログで皆さまにお伝えしますね⭐️