シャケについて。

みなさん、こんにちは！

トレーナーの町田です！

自粛期間の悲惨な食生活でかなり太ったので

減量することにしました🙋‍♂️

僕の減量にはシャケは欠かせないです😊

シャケがないと減量継続できないですね。。

いつもこんな感じで調理してまーす💁‍♂️

焼くだけで美味しく食べられるので

ズボラな僕にとって最高の食材です✨

シャケのダイエット効果は・・・

①血中コレステロールや中性脂肪を減らす

②食欲の抑制

③代謝の低下を改善して体脂肪を燃やしやすい身体へ変える

④タンパク質が豊富

ダイエットに最適でとても優秀な食材なので

皆さんも是非参考にしてみてください！