お久しぶりです✨ トレーナーの町田です！ 急になんですけど、やっぱりトレーニングって最高だなとつくづく思いますね。。 トレーニングのメリットって沢山あるんです！ ・痩せる ・筋肉つく ・太りにくくなる ・ストレス軽減 ・アンチエイジング ・睡眠の質…